半岛体育app官方报道:养生是一个长期的,物理管理过程,深入整合道教,***】【❣ღ♒】,中医的精髓¡☣⌘☭,注重速度不够,虚不进补,阴和阳,互调,医学是不如饮食,饮食不是作为物理治疗的全面的科学概念,达到天人合一道法自成,修人，修心，修身体 。

　　我们知道人生的过程，就是出生✔☁☭➳☒、成长】、盛壮，走向衰老、死亡的过程 。在这个过程中，身体不停地进行着新陈代谢¿ღ✘】✈☿，永不停息地工作着，即使在睡眠中也不会完全休息 ℃【✉。工作意味着消耗¿®®，意味着劳损，就需要补充与养护 。

　　我们知道即使是质量最好的汽车也需要保养，保养是安全和正常工作的保障 。也是一样，我们的身体也需要爱护【【✅，需要保养，才能保持良好♒✪】【【【、健康的工作状态 。因此，养生对于生命是必须的，不论是谁的生命都必须及时保养，充分养护 ♫】。不然就容易生病，不能保持正常状态，甚至夭折 。

　　五大 健康 因子 影响 健康 养生 的 五个 主要 因素 - 品界 国际 - 张扬 的 回答 - 懂得所谓养【✘☿✪✈▼，即保养ΣⒶ、调养、补养之意 ¿™【】。所谓生【▲⌛♚，就是生命、生存、生长之意【❣】】；养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质♪、预防疾病从而达到延年益寿的一种方法 。总之，养生就是保养生命的意思 。

　　养生以天人相应、阴阳五行▲℃☒、形神合一、整体观念、脏腑经络等中医基础理论为指导 ♚▼♚。通过日常饮食起居调摄、精神情志调养与道德修养、饮食补益、方药调补、气功导引、针灸、房事节养以及休逸嗜好的调适宜忌等途径与方式方法来保养生命 。

　　《黄帝内经·素闻》上古天真论中：上古之人，其知道者，法于阴阳【♂，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 。今时之人不然也✪】☿】¡❅，以酒为浆，以妄为常❣℃，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真】☭【，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也 。”

　　“人与天地相应”，例如“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根 。”，自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力【】，如果人能掌握其规律【❣▼，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病☣♀，保健延衰 。

　　运动量要适度，做到“形劳而不倦】【” 。并且要求循序渐进，持之以恒，方能收到动形以养生的功效 。

　　一般说来】✍✅【，体质偏热者，进食宜凉而忌温✎♥【®；体质偏寒者，进食宜温而忌凉；平体之人ツ【，宜进平衡饮食而忌偏 。

　　《素问藏气法时论篇》记述的❅℃“毒药攻邪，五谷为养✔✅ღ【▲℉，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气 。”